Beziehung · 19. Juli 2019

Heute widme ich mich dem Thema Genuss. Warum ist Genuss so wichtig? Genuss ist eine wichtige Ressource im Alltag, schützt vor Stress und negativen Gedanken. Wenn man etwas genießt, ist man mit seiner Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt und man benutzt mindestens ein Sinnesorgan. Es ist ein wichtiger Bestandteil der Selbstfürsorge und trägt zum seelischen Gleichgewicht bei. Daher genießt bewusst soviel wie möglich und so oft ihr könnt. Es müssen nicht immer die großen Dinge sein, sondern...

Stress · 26. April 2019

Funktionierst du nur oder lebst du schon? Du bist gestresst, hast noch so viele Dinge zu erledigen und du weißt nicht mehr wo dir der Kopf steht? Fühlst dich ausgebrannt, überfordert und bist nur noch genervt. Dann wird es Zeit die Notbremse zu ziehen! Es ist nämlich niemanden geholfen wenn du zusammenbrichst oder krank wirst, und am aller wenigsten dir selbst. Hast du schon mal was vom "gsunden Egoismus" gehört? Selbstfürsorge? Schau auf dich!!! Tu wieder mal etwas was dir Spass macht...