Negative Gefühle kommen und sind einfach da, und da helfen uns keine gutgemeinten Ratschläge, und auch der Wille sie ändern zu wollen bringt uns nicht weiter. Wir können sie unterdrücken, verdrängen, und ignorieren. Eine Zeitlang funktioniert das auch ganz gut. Aber sie sind da, und brodeln in unserem Inneren. Schlechte Gefühle permanent zu unterdrücken, macht nicht nur unglücklich und unzufrieden, sondern auch krank. Es ist ratsam sich diesen zuzuwenden. Nimm dir Zeit für dich und gehe in dich, fühle dich nicht schuldig oder schlecht, nur weil du diese Gefühle hast - akzeptiere sie! Nimm sie an, Hinterfrage was sie dir eigentlich sagen wollen, welches Bedürfnis will hier gestillt werden? Nur wenn du den wahren Grund hinter deinen Emotionen erkennst, kannst du etwas dagegen unternehmen.